治疾病健脑防过敏缓解失眠
适宜人群:
一般人群均可食用。1.适宜【婴幼儿、孕产妇、老人、病人、体质虚弱、肺气虚弱】所致的【支气管哮喘、肺结核、神经衰弱、胃气不足】的【胃病】患者宜食,尤为适合【心血管病】患者。
禁忌人群:
【脑血管病】人不宜多食。
百鸟归巢 所需材料海虾8只
鹌鹑蛋250
土豆1个
西兰花适量
胡萝卜适量
鸡胸肉200
圣女果适量
油适量
葱适量
姜适量
胡椒粉适量
酱油适量
盐适量
味精适量
白糖适量
香油适量 百鸟归巢 做法步骤详解
1
准备好食材
2
西兰花，用开水煮一下，开水锅里放少许盐，和几滴油。
3
煮好备用
4
鹌鹑蛋煮熟去皮
5
土豆切丝用水清泡去淀粉。
6
虾除外壳，留尾部。
7
用小刀从背部切开去虾线。
8
处理好以后，这个步骤和蝴蝶虾方法一样
9
鸡胸肉切碎末
10
葱姜切末。
11
把盐，糖，味精。等多种调料放入鸡肉搅拌一下。
12
然后用肉馅包围虾做小鸟的样子
13
用黑芝麻做小鸟的眼睛。
14
剥去的虾脚插入肉馅里做小鸟的嘴巴。
15
依照做好所有的小鸟，放入盘中，用胡萝卜铺底预防小鸟黏在盘底。
16
土豆丝放入锅中，油温七分热
17
油炸土豆丝过程中轻轻用筷子翻一下
18
炸成金黄色就可以
19
掏出放入少许盐轻轻搅拌
20
西兰花摆盘
21
放入金黄色土豆丝
22
把鹌鹑蛋放入土豆丝上
23
把做好的小鸟放入蒸锅中蒸十分钟即可
